Chiny Maszyna do lotu wstecznego Producenci, dostawcy, fabryka

Dobrze wyszkolone ramię poprawia postawę, sprawia, że ​​górna część ciała wydaje się szersza i pomaga ubraniom lepiej dopasować się, tworząc bardziej atrakcyjny wygląd. Właśnie dlatego wielu entuzjastów fitness poświęca się treningowi ramion. Jednak w przeciwieństwie do innych grup mięśni ramiona składają się z mniejszych mięśni i często działają jako mięśnie pomocnicze, co czyni je trudnymi do rozwoju. Skuteczny trening ramion nie zawsze wymaga ciężkich ciężarów - wagi światła, wysokie powtórzenia i częste trening mogą również przynieść doskonałe wyniki. Unikaj ślepo rosnącej wagi; Zamiast tego połącz lekki trening wytrzymałościowy z ćwiczeniami budowania mięśni ciężkich, aby uzyskać optymalne wyniki.

Wraz z wizytą naszych klientów przed Chińskim Nowym Rokiem organizujemy coroczną sesję. Rok 2023 to rok żniw i rok samoprzełomu. Wierzymy, że LONG GLORY w 2024 roku będzie jeszcze bardziej olśniewające.

W dzisiejszych czasach ludzie zwracają coraz większą uwagę na poprawę sprawności fizycznej i poziomu zdrowia. Ćwiczenia aerobowe są ważnym sposobem na zwiększenie funkcji sercowo -naczyniowych i spalanie kalorii, a także najbardziej podstawową metodą ćwiczeń dla początkujących fitness. Ale jakie są rodzaje aerobowego sprzętu fitness? W tym artykule wprowadzi wspólny sprzęt do fitness aerobowych i ich funkcje, pomagając wybrać najbardziej odpowiedni sprzęt fitness według twoich potrzeb.

Coraz więcej osób decyduje się na bieganie, aby zachować zdrowie. Niezależnie od tego, czy biegasz na bieżni, czy na świeżym powietrzu, bieganie jest doskonałym treningiem układu sercowo-naczyniowego. Jednak wokół właściwej techniki biegu toczyło się wiele dyskusji. Powszechnie uważa się, że lądowanie na pięcie podczas biegu jest szkodliwe dla kolan i może negatywnie wpłynąć na wydajność. Ale czy to naprawdę prawda? Czy podczas biegu należy lądować na przedniej części stopy czy na pięcie? A czy rozgrzewka przed biegiem jest naprawdę konieczna? Zagłębmy się w te pytania i wyjaśnijmy zamieszanie.

Jazda na rowerku spinningowym generalnie nie szkodzi kolanom, nadmierny wysiłek fizyczny może zaszkodzić stawowi kolanowemu.

W tym dokumencie wymienia sprzęt treningowy CrossFit podzielony na narzędzia do siły, cardio, kompleksowe, przechowywania i pomocnicze. Przekładnia wytrzymałości obejmuje regulowane hantle, sztangę, kettlebells. Sprzęt kardio ma maszyny narciarskie, wioślarza, rowery lotnicze. Kompleksowe narzędzia, takie jak pierścienie i stojaki treningowe, obsługują ruchy złożone. Urządzenia magazynowe utrzymują zorganizowane sprzęt. Pozycje pomocnicze, takie jak skoki i liczniki czasu, zwiększają bezpieczeństwo i wydajność. Cały sprzęt obsługuje wysoką intensywność, funkcjonalne, różnorodne potrzeby Crossfit, trening grupowy i częste użytkowanie, równoważenie profesjonalizmu i praktyczności.