Jakiego niezbędnego sprzętu potrzebuje studio pilates?

Wiele urządzeń Pilates wykorzystuje sprężyny o różnych rozmiarach i naprężeniach. Sprężyny te są mocowane na różnych wysokościach i pod różnymi kątami do ram, prętów i haków, tworząc niepowtarzalny opór dla każdego elementu wyposażenia. Niektóre maszyny wspierają ruch całego ciała, inne wymagają stabilizacji części ciała i koordynacji innych obszarów. Duże urządzenia do pilatesu i małe rekwizyty tworzą razem profesjonalne studio pilates. Dziś przedstawiamy pięć najbardziej klasycznych maszyn Pilates.

1. Reformator

Reformator jest prawdopodobnie najbardziej kultowym sprzętem do pilatesu. Poprzez wózek, sprężyny, podnóżek, paski i inne części pomaga użytkownikom wykonywać ćwiczenia. Komponenty te nie tylko pomagają ćwiczącym wyczuwać swoje ciało i kierować je do poruszania się po właściwych płaszczyznach i ścieżkach, ale także oferują różne poziomy trudności treningu w zależności od indywidualnych warunków fizycznych. Jednocześnie zapewniają wsparcie, gdy jest to potrzebne, co naprawdę zasługuje na miano „łóżka uniwersalnego”.

Po dodaniu pudełka do Reformera można na nim wykonywać wiele ruchów w pozycji leżącej i siedzącej. Dzięki dodatkowym dodatkom, takim jak wieża, skrzynia lub deska do skakania, Reformer może przekształcić się w liczne konfiguracje i zastosowania.

2. Stół trapezowy / Cadillac

Stół trapezowy, znany również jako Cadillac, to kolejny przyrząd do pilatesu często widywany w publicznych studiach. Jest niezwykle wszechstronne – użytkownicy mogą wykonywać ruchy za pomocą „trapezu” wbudowanego w ramę łóżka. Zmieniając ustawienia trapezu i sprężyn, użytkownicy mogą tworzyć szeroką gamę ćwiczeń w oparciu o własne potrzeby.

3. Krzesło

Krzesło do pilatesu to kompaktowe urządzenie wyposażone w pedał połączony ze sprężynami. W zależności od pozycji ciała użytkownicy mogą skutecznie ćwiczyć kontrolę kończyn i siłę za pomocą tego urządzenia.

4. Beczka drabinkowa

Najbardziej rozpoznawalnymi cechami Ladder Barrel są drabinka z jednej strony i „beczka” z drugiej. Dzięki zakrzywionej konstrukcji jest powszechnie stosowany do prostowania kręgosłupa. Na drabince drabinkowej można wykonywać ruchy stojące, rozciągające, wiszące i wspinające się. Jego wyjątkowa wysokość i konstrukcja pozwalają na szeroki zakres ruchu.

5. Korektor kręgosłupa

Podobnie jak Ladder Barrel, Spine Corrector charakteryzuje się zakrzywionym kształtem. Jedną z jego głównych zalet jest to, że jest lżejszy i można go umieścić na macie do jogi, Reformerze lub Cadillacu. Dzięki temu użytkownicy mogą rozciągać kręgosłup leżąc na plecach lub na boku. Beczki o różnych wysokościach i krzywiznach wspierają ciało w zakresie ruchomości kręgosłupa, stawiając na pierwszym miejscu bezpieczeństwo wyprostu kręgosłupa. W czasach, gdy przez cały dzień garbi się przed komputerem, nawet niewielka ilość rozciągania może być bardzo korzystna.