Wiadomości branżowe

Czy jazda na rowerze spinningowym powoduje znaczne zużycie kolan?

Jazda na rowerku spinningowym generalnie nie szkodzi kolanom, nadmierny wysiłek fizyczny może zaszkodzić stawowi kolanowemu.

Czytaj więcej

Co jest bardziej skuteczne w redukcji tkanki tłuszczowej pomiędzy maszyną wspinaczkową a bieżnią?

Efekt odchudzania bieżni jest lepszy niż maszyny wspinaczkowej. Bieżnie zwiększają tętno i moc poprzez szybkie ćwiczenia, zużywając w ten sposób dużą ilość kalorii. Mogą spalić 600-1000 kalorii na godzinę i mają najlepszy efekt spalania tłuszczu spośród trzech rodzajów sprzętu.

Czytaj więcej

Czy gumowa mata podłogowa jest przylegająca do ludzkiego ciała?

Jeśli gumowa mata podłogowa została wykonana przez niewykwalifikowanego producenta, może zawierać niewielką ilość szkodliwych substancji, takich jak formaldehyd, dwutlenek siarki itp., na skutek nieprawidłowej produkcji. Długotrwałe używanie przez organizm ludzki takich nieodpowiednich podkładek gum......

Czytaj więcej

Jakie są prawidłowe metody ćwiczeń z hantlami?

Ćwicząc z hantlami należy dobrać odpowiedni ciężar i postawę, aby uniknąć kontuzji i zapewnić dokładne i efektywne ruchy. Połączenie ćwiczeń Pilates może kompleksowo zwiększyć siłę i stabilność ciała, osiągając cel, jakim są ćwiczenia, utrata wagi i kształtowanie sylwetki.

Czytaj więcej

Jak używać maszyny do wyciskania bioder do pchania bioder

W najwyższej pozycji należy odczuwać napięcie mięśni pośladkowych, mięśni nóg, grup mięśni tułowia i górnej części pleców, aby kontrolować i stabilizować wagę.

Czytaj więcej

Dowiedz się o pięciu maszynach Pilates

Jeśli chodzi o pilates, praktycy często zastanawiają się, czy ćwiczyć na macie, czy na sprzęcie. Chociaż ćwiczenia na macie są ważne, obejmują one tylko część doświadczenia Pilates. Wiele kluczowych pozycji i ruchów wymaga, aby maszyna do pilatesu w pełni angażowała odpowiednie mięśnie, zapewniała w......

Czytaj więcej

<1 2 3 4 5...6 >