Chiny Łóżko z rdzeniem pilates ze stopu aluminium Producenci, dostawcy, fabryka

Aby osiągnąć znaczące zmiany w ciele poprzez kondycję, musimy przestrzegać pewnej sekwencji ćwiczeń, zamiast ślepo robić wszystko, co przychodzi na myśl lub kopiowanie innych na siłowni. Kolejność ćwiczeń ma kluczowe znaczenie, ponieważ bezpośrednio wpływa na skuteczność i wydajność naszego treningu. Dlatego planowanie naszej rutyny treningowej jest niezbędnym krokiem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu sprawności. Ogólna sekwencja treningu powinna obejmować rozgrzewkę, główny trening i ochłodzenie. Ćwiczenia rozgrzewkowe i chłodne są często zaniedbywane, ale ich pominięcie sprawia, że ​​trening nie jest niekompletny i może być szkodliwy dla organizmu. Rozpoczęcie treningu bez odpowiedniego przygotowania może spowodować zaangażowanie ciała w wysiłek o wysokiej intensywności bez bycia gotowym, co może prowadzić do szczepów mięśni lub innych obrażeń.

W najwyższej pozycji należy odczuwać napięcie mięśni pośladkowych, mięśni nóg, grup mięśni tułowia i górnej części pleców, aby kontrolować i stabilizować wagę.

Spinning Rower może być skuteczny w odchowywaniu nóg, ponieważ angażuje mięśnie nóg w ciągły ruch, przyspieszając spalanie tłuszczu i tonowanie mięśni. Jako ćwiczenie aerobowe, spójny rower wirujący pomaga zaostrzyć mięśnie nóg, poprawić krążenie krwi i spalanie tłuszczu, dzięki czemu nogi wydają się szczuplejsze. Jest to szczególnie korzystne dla zmniejszenia retencji tłuszczu i wody w nogach, co prowadzi do bardziej zdefiniowanego kształtu.

Braliśmy udział w wystawie SPORTEC, która odbyła się w Tokyo Big Sight w sierpniu 2023. SPORTEC to jedna z największych wystaw artykułów sportowych i fitness w Japonii, która gromadzi wielu dostawców z branży fitness i sportu.

Dziś 8 marca Dzień Kobiet, nasza firma LongGlory kupiła specjalne prezenty dla pracownic, piękne kwiaty, słodki tort, życzę pracownicom wesołych świąt, coraz piękniejszych i szczęśliwych!