Wyciskanie ramion w klatce piersiowej

Wyciskanie ramion na klatkę piersiową to popularny ruch w treningu siłowym, szeroko stosowany w treningu fitness i lekkoatletycznym. Ruch koncentruje się na grupach mięśni ramion i klatki piersiowej i pomaga zwiększyć siłę i stabilność górnej części ciała.

Wyślij zapytanie

Opis produktu

chest shoulder press chest shoulder press machine chest and shoulder press machine

Aby wykonać wyciskanie górnej części ciała, użytkownik trzyma hantle lub inny odpowiednio obciążony sprzęt w obu rękach, z ramionami naturalnie opuszczonymi i dłońmi skierowanymi do przodu. Zrób wdech i wypchnij ramiona w górę, aż będą całkowicie wyprostowane, jednocześnie utrzymując klatkę piersiową na zewnątrz i brzuch w środku. Następnie powoli cofnij ramiona do pozycji wyjściowej i zrób wydech, aby zakończyć ruch. Utrzymuj dobrą postawę i napięcie mięśni podczas całego ruchu, aby uniknąć urazów pleców lub szyi.

Wyciskanie ramion na klatkę piersiową nie tylko skutecznie ćwiczy docelowe grupy mięśni, ale także pomaga poprawić ogólną siłę górnej części ciała i siłę eksplozywną. Regularna praktyka Upper Body Press jest istotną częścią programu treningowego dla osób uprawiających wszelkiego rodzaju fitness i sporty. Dzięki konsekwentnej praktyce możemy zyskać silne i mocne mięśnie górnej części ciała, poprawić naszą kondycję fizyczną oraz zwiększyć zdolność do codziennego życia i uprawiania sportu.

Atrybuty specyficzne dla branży

Typ

Ładowarka o sterowaniu burtowym Inne atrybuty Numer modelu

GC-5056

Rozmiar

1900*1270*1550mm

Tworzywo

Stal

Aplikacja

Wykorzystanie komercyjne

Nazwa produktu

Wyciskanie klatki piersiowej i barków