Wiadomości Firmowe

Zaawansowane ruchy treningowe z kettlebell

Zaawansowane ruchy treningowe z kettlebell Poruszaj garnkiem obiema rękami Martwy ciąg z kettlebell + unoszenie nóg Rwanie Kettlebellem Wiatrak Kettlebell

Ćwiczenia treningowe z kettlebellami – przewodnik dla początkujących

Ćwiczenia treningowe z kettlebellami – przewodnik dla początkujących Przysiad z wysoką czarą Spacer Rolnika Wysokie unoszenie kolan w miejscu

Zwiększenie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie chwytu, metoda treningu

Trening podkręcania

Korzyści z pilatesu dla dzieci

Grupy szkoleniowe i wprowadzenie do akcji różnych urządzeń – wyposażenie klatki piersiowej

1. Wyciskanie klatki piersiowej w pozycji siedzącej 2. Maszyna do much Pec na siedząco 3. Wyciskanie klatki piersiowej na prostych ramionach 4. Odwrotne wyprostowanie ramion