- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Wiadomości Firmowe
Które urządzenia do ćwiczeń wydają się mniej popularne, ale w rzeczywistości zapewniają świetne rezultaty?
Większość maszyn stacjonarnych jest odpowiednia dla każdego. Siłownie wyposażone są głównie w dwa rodzaje sprzętu: wolne ciężary, takie jak sztangi, hantle, kettlebells, drążki do podciągania i piłki lekarskie, oraz maszyny stacjonarne, których jest więcej niż wolnych ciężarów. Przyjrzyjmy się bliże......
Czytaj więcej
Jak używać maszyny do ściągania najszerszego odcinka ciała do treningu mięśni pleców
Podciąganie na drążku to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń pleców na siłowni. Jednak dla początkujących może to być trudne, szczególnie jeśli chodzi o uczucie zaangażowania mięśni pleców. W przypadku mężczyzn pomaga zbudować szerokie i grube plecy. W przypadku kobiet promuje wysoką, wyprostowaną p......
Czytaj więcej
Jakie są różnice między wyciskaniem na ławce skośnej a wyciskaniem na ławce płaskiej?
W dniu klatki piersiowej głównym wydarzeniem jest zwykle wyciskanie na ławce. Wyciskanie na ławce płaskiej jest rzeczą oczywistą, ale wyciskanie na ławce pochyłej często staje się opcjonalne. Kluczowy powód leży w wyborze kąta: gdy ławka jest ustawiona na 30°, precyzyjnie aktywowane są górne włókna ......
Czytaj więcej
Jakiego niezbędnego sprzętu potrzebuje studio pilates?
Wiele urządzeń Pilates wykorzystuje sprężyny o różnych rozmiarach i naprężeniach. Sprężyny te są mocowane na różnych wysokościach i pod różnymi kątami do ram, prętów i haków, tworząc niepowtarzalny opór dla każdego elementu wyposażenia. Niektóre maszyny wspierają ruch całego ciała, inne wymagają sta......
Czytaj więcej
