Chiny zestaw hantli Producenci, dostawcy, fabryka

Szkolenie klatki piersiowej jest często pierwszym treningiem siłowym dla wielu entuzjastów fitness. Dobrze rozwinięty kierunek Pectoralis nie tylko poprawia wygląd fizyczny, ale także odgrywa kluczową rolę funkcjonalną. W każdym ruchu, który obejmuje odepchnięcie ciała, major Pectoralis jest aktywnie zaangażowany. Na przykład, gdy podnosisz ramiona nad głową, chociaż mięśnie naramienne napędzają windę, główny Pectoralis znacznie pomaga. Ponadto, jako jedna z głównych grup mięśni w górnej części ciała, główny Pectoralis pomaga utrzymać równowagę ciała. Niewystarczające trening klatki piersiowej może nie tylko zwiększyć ryzyko obrażeń, ale może również prowadzić do poważnych problemów związanych z kompensacją mięśni. Które maszyny mogą skutecznie wzmocnić mięśnie klatki piersiowej?

Wraz z wizytą naszych klientów przed Chińskim Nowym Rokiem organizujemy coroczną sesję. Rok 2023 to rok żniw i rok samoprzełomu. Wierzymy, że LONG GLORY w 2024 roku będzie jeszcze bardziej olśniewające.

Maszyna eliptyczna jest doskonałym aerobowym sprzętem do ćwiczeń. Może pomóc ciału spalić tłuszcz, kształtować piękne linie mięśni w kończynach dolnych i zmniejszyć nacisk na kolana ... niektórzy mówią, że ich nogi stają się grubsze po ćwiczeniach, co jest całkowicie spowodowane nie opanowaniem prawidłowej metody użytkowania Maszyna eliptyczna! Jak prawidłowo używać maszyny eliptycznej? Oczywiście przed jego użyciem powinieneś wykonać rozgrzewkę. Następnie wejdź na maszynę eliptyczną i znajdź własny rytm. Tymczasem zwróć uwagę na postawę ciała. Trzymaj głowę w górę, wyciągnij klatkę piersiową i nie zgarbij się pleców. Rzućmy okiem na szczegółowe wprowadzenie poniżej.

Jeśli chcesz ujędrnić dolne partie ciała, maszyna do wyciskania bioder z obciążeniem pinami będzie doskonałym dodatkiem do Twojego treningu na siłowni. Ta maszyna działa szczególnie na pośladki, ścięgna podkolanowe i biodra, pomagając Ci poprawić ogólną siłę i kondycję. Jednak dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z siłownią lub maszyną, korzystanie z maszyny do wyciskania bioder obciążonej sworzniem może wydawać się nieco zniechęcające.

Przysiad wahadłowy to maszyna do ćwiczeń siłowych, która naśladuje ruch wahadła podczas wykonywania przysiadu. Jest to odmiana przysiadu, która pomaga budować rozmiar i siłę mięśnia czworogłowego, pośladków, przywodzicieli i łydek.

Chin Up to ćwiczenie, w którym wieszasz ręce na podporze, a następnie podciągasz się, aż podbródek zrówna się z podpórką. Większość ćwiczeń górnej części ciała przyczynia się do podciągania. Opuszczanie więzadeł, wiosłowanie i uginanie bicepsów pomagają, jeśli ostatecznym celem jest ukończenie podciągania w odpowiedniej formie. Podciąganie jest przykładem ćwiczenia o zamkniętym łańcuchu.