Chiny czarny Regulowany Kettlebell Producenci, dostawcy, fabryka

Rok 2023 był pełen wyzwań i możliwości. Globalna pandemia zakłóciła sposób, w jaki pracujemy i zmusiła nas do dostosowania się do nowych sposobów pracy. Pomimo tych wyzwań osiągnęliśmy w tym roku wiele wspaniałych rzeczy.

Które ćwiczenie bardziej pobudza uda: wyciskanie nóg czy przysiad? Na co warto zwrócić uwagę podczas treningu?

W dniu klatki piersiowej głównym wydarzeniem jest zwykle wyciskanie na ławce. Wyciskanie na ławce płaskiej jest rzeczą oczywistą, ale wyciskanie na ławce pochyłej często staje się opcjonalne. Kluczowy powód leży w wyborze kąta: gdy ławka jest ustawiona na 30°, precyzyjnie aktywowane są górne włókna klatki piersiowej poniżej obojczyka. Gdy przekroczy 45°, przednie mięśnie naramienne spokojnie przejmują kontrolę. Nawet 5-stopniowa różnica może zmienić wyniki treningu z „pełniejszej klatki piersiowej” na „płonące ramiona”. Dzisiaj omówimy podstawowe różnice między tymi dwoma ruchami.

Na początku sierpnia klient z Rumunii podpisał z nami umowę na zakup sprzętu fitness, a dziś dział produkcji poinformował nas, że ta partia sprzętu fitness weszła w proces montażu. Bardzo się cieszymy z tej wiadomości, od razu udaliśmy się do warsztatu montażowego fabryki, aby wykonać zdjęcia przedstawiające proces produkcji produktów dla naszych klientów. Teraz podzielę się z Wami partią składanego sprzętu fitness.

„Jakie są Twoje liczby z Wielkiej Trójki?” Każdy, kto kiedykolwiek stanął na siłowni, prawdopodobnie słyszał to zdanie w takiej czy innej formie. „Wielka Trójka” – odnosząca się do przysiadu, wyciskania na ławce i martwego ciągu – jest powszechnie uznawana za złoty standard ruchów w treningu siłowym. Cieszące się dużym uznaniem zarówno zawodowych sportowców, jak i influencerów, skutecznie stymulują główne grupy mięśniowe organizmu i pomagają wyrzeźbić potężną sylwetkę. Kiedy ludzie pytają o Twoje liczby „Wielkiej Trójki”, pytają po prostu, ile kilogramów możesz unieść, wykonując te konkretne ćwiczenia. Istnieją nawet specjalistyczne wzory służące do obliczania tych wartości w celu oceny poziomu wyszkolenia; jednak „Wielka Trójka” nie zawsze jest optymalnym wyborem dla każdego. Przyjrzyjmy się bliżej poniżej.