Załadowany pin czy płyta załadowana? Co jest lepsze? Jak skonfigurować sprzęt fitness podczas zakładania siłowni?

Płyta załadowanato ostatnio gorący temat i wszędzie pojawia się coraz więcej siłowni do podnoszenia ciężarów. Na fali popularności wśród profesjonalnych sportowców, tego typu sprzęt stał się głównym nurtem.

Więc sąPłyta załadowananajlepszy wybór do siłowni?

Jeśli nie jesteś zdeterminowany, aby otworzyć siłownię do podnoszenia ciężarów, trudno powiedzieć, jak dokładnie skonfigurować sprzęt do treningu siłowego!

W tym artykule znajdziesz szczegółowe porównanie obciążników iPłyta załadowanaaby zapewnić Ci pełniejszą wiedzę na temat sprzętu fitness.

I. Różnica pomiędzyPin załadowanyIPłyta załadowana

Obciążnik i Plate Loaded to w rzeczywistości dwa różne typy konstrukcji obciążników. Sworzeń załadowany w sprzęcie z obciążnikami jest zamknięty wewnątrz urządzenia, zwykle w kształcie kwadratu. Waga każdego obciążnika i całkowita waga każdej maszyny są stałe. Zazwyczaj każda płyta waży 2,5 kg-5 kg. Podczas treningu poziom obciążenia reguluje się wkładając szpilki w różne otwory.

Z kolei Plate Loaded są odsłonięte i oddzielone od sprzętu. Maszyny z obciążeniem posiadają drążki do zawieszania, do których można podczas treningu przyczepić różne obciążenia Pin Loaded, w zależności od potrzeb.

II. Zalety i wady wstawiania i zawieszaniaPin załadowany

Oczywiście, oprócz różnych metod działania, wsuwane i wiszące Pin Loaded różnią się także znacznie budową.

Ponieważ Pin Loaded we wsuniętym Pin Loaded są zamknięte wewnątrz maszyny i wciągane przez rolki podczas pracy, pojawia się kilka cech:

Po pierwsze, podczas procesu przenoszenia rolek następuje niewielka utrata siły;

Po drugie, struktura sprzętu jest bardziej złożona i wyrafinowana, co skutkuje stosunkowo prostym projektem trajektorii ruchu;

Po trzecie, ciężarki są wstępnie ustawione, co ogranicza zakres regulacji.

W porównaniu do wstawionegoPin załadowany, wiszącePin załadowanyusuń wiązania komponentu obciążnika:

Z jednej strony stosunkowo prosta konstrukcja pozwala na bardziej idealną ergonomię i bardziej zróżnicowane metody treningu;

Z drugiej strony, bez rolek przenoszących siłę, nie ma utraty siły, co skutkuje płynniejszymi ruchami.

Wygląda na to, że wisiPin załadowanymają znacznie większe zalety niż wstawianePin załadowany?

Zaleta wstawieniaPin załadowanyleży w ich bezpieczeństwie. Nie wymagają częstych zmian talerzy jak wieszaniePin załadowany, a bardziej stała trajektoria zmniejsza trudność treningu i ryzyko kontuzji. Ponadto, ze względu na specyfikę jazdy na rolkach, w ćwiczeniach takich jak podciąganie na drążku i wiosłowanie, maszyny wyposażone w talerze są bliższe treningowi na linach, czyli treningowi półnieruchomemu, a ich efekt treningowy różni się od efektów treningu na maszynach montowanych na talerzach, więc nie można ich całkowicie zastąpić.

III. Jakie są rodzaje siłowniwyposażony w płytęi maszyny montowane na płycie nadają się do?

Krótko mówiąc:

Maszyny montowane na płyciesą tańsze, ale trudniejsze i w idealnym przypadku wymagają profesjonalnego doradztwa.

Maszyny wyposażone w płytysą droższe, ale mniej wymagające i bezpieczniejsze, co czyni je bardziej odpowiednimi do samodzielnego szkolenia. Można to zobaczyć obserwując ustawienie sprzętu w komercyjnych siłowniach. Siłownie samoobsługowe, zwłaszcza te bez personelu, prawie nigdy nie mają maszyn montowanych na płycie. Dzieje się tak dlatego, że ich docelową grupą klientów są w większości osoby początkujące, a ryzyko bezpieczeństwa związane z używaniem maszyn montowanych na płycie jest stosunkowo wysokie. Siłownie z osobistymi trenerami i urządzeniami do samodzielnego treningu zazwyczaj mają oddzielne sekcje dla maszyn montowanych na płycie i wyposażonych w płyty, aby zaspokoić potrzeby różnych grup trenujących.

Jeśli chodzi o siłownie do podnoszenia ciężarów, które są prawie w całości wyposażone w urządzenia montowane na talerzach, są one bardziej odpowiednie dla entuzjastów fitness, którzy osiągnęli już pewne sukcesy lub zawodowych kulturystów.

Podobnie mniejsze siłownie firmowe lub hotelowe powinny przede wszystkim korzystać z połączonych siłowni, stawiając na pierwszym miejscu bezpieczeństwo i łatwość użytkowania. Jeśli przestrzeń jest duża, siłownie blokujące i wiszące można podzielić na sekcje według proporcji.