Co to jest pilates

Styl i umiejętności ćwiczeń

Pilates to forma ćwiczeń i umiejętności nazwana na cześć Niemca Josepha Hubertusa Pilates. Składa się z unikalnego zestawu ruchów treningowych, które za życia Pilatesa były znane jako „Kontrola”. Para Pilates stworzyła ponad 500 ruchów, zarówno na macie, jak i na sprzęcie studyjnym wymyślonym przez Pana Pilatesa.

Ogólnie rzecz biorąc, pilates to ćwiczenie, które angażuje małe grupy mięśni głęboko w ciele i ma na celu utrzymanie i poprawę wyglądu normalnej aktywnej postawy, osiągnięcie równowagi ciała oraz rozszerzenie zakresu ruchu i wydajności tułowia i kończyn. Kładzie nacisk na kontrolę głównych grup mięśni i poprawia czucie nerwowe ludzkiego mózgu oraz unerwienie kończyn i tkanek mięśni szkieletowych. Pilates to także skoordynowane ćwiczenie całego ciała z prawidłową metodą oddychania.

Ponadto Pilates uważany jest również za program rozluźniający mięśnie całego ciała i poprawiający kontrolę nad tułowiem. Jest szczególnie odpowiedni dla osób, które długo pracują przy biurku i komputerze, ponieważ pomaga skorygować postawę ciała, rozluźnić dolną część pleców i szyi, rozwiązać problemy z ramionami oraz napiąć zwiotczałe mięśnie ramion i brzucha. Wielu zawodowych sportowców korzysta również z pilatesu, aby uniknąć kontuzji sportowych.

Pilates łączy także elementy jogi, tańca i gimnastyki, pomiędzy ćwiczeniami aerobowymi i beztlenowymi, mając na celu poprawę funkcji mięśni organizmu poprzez mobilizację głębokich grup mięśniwe wszystkich partiach ciała, aby osiągnąć efekt kształtowania i redukcji stresu oraz poprawy postawy.

Ćwiczenia Pilates wymagają użycia sprzętu Pilates i teraz polecamy nasz LongGlorySprzęt do pilatesu.

My, LongGlory, jesteśmy dostawcą pilatesu z wieloletnim doświadczeniem w branży i możemy zapewnić szeroką gamę produktów do pilatesu, takich jakReformator Pilatesa, Łóżko do pilatesu, Bęben drabinkowy do pilatesu, krzesło do pilatesu, Cadillac Pilates, Aluminiowy reformator do pilatesu z połową wieży, Klon Buk Dąb i innedrewniany pilates, mamy również szeroką gamęAkcesoria do pilatesu, jeśli chcesz, a czego nie mamy, możemy dostosować produkt dla Ciebie, materiał produktu, rozmiar, funkcję, kolor, logo i tak dalej!

Oferujemy kompleksowe zakupy i dobrą obsługę posprzedażną, zapraszamy do odwiedzenia naszej fabryki i dostosowania swoich ulubionych produktów Pilates.