Dlaczego łóżko Pilates Core jest tak popularne?

Wiele osób nie jest zaznajomionych z pilatesem. Jest to forma skoncentrowanych ćwiczeń siłowych, stosowana przede wszystkim w rehabilitacji fizycznej, której głównym celem jest wzmocnienie mięśni tułowia, poprawa postawy, stabilizacja i wydłużenie kręgosłupa, rozwój równowagi i ogólnej siły. Jeśli chodzi o Pilates, musimy wspomnieć o jego podstawowej pomocy treningowej -Łóżko Pilates Core.

Łóżko z rdzeniem Pilatesto kompozytowe narzędzie wspomagające trening do ćwiczeń Pilates, którego istotą jest system kół pasowych o różnym oporze sprężyny. Służy do wspomagania organizmu w poprawie regulacji, zwiększeniu siły i poprawie nierównowagi ciała.

Ruchy ćwiczone przez początkujących są bardzo delikatne i nie powodują dyskomfortu; Na łóżku podstawowym możesz wykonywać trening siłowy całego ciała. TheŁóżko z rdzeniem Pilatesdostosowuje ciężar sprężyny w czasie rzeczywistym w oparciu o kondycję fizyczną trenującego, pozwalając trenerowi nie tylko odczuć rekrutację mięśni do treningu, ale także utrzymać cel ciągłego treningu stymulacyjnego dla mięśni.

Dlaczego jestŁóżko Pilates Coretak popularny?

1. Efektywne spalanie tłuszczu

Łóżko rdzeniowe może służyć do rzucania wyzwania ciału, „otwierania się” w niestabilnych środowiskach oraz kontrolowania mięśni i pozycji ciała. I kładzie nacisk na dokładność i niezawodność, które z łatwością mogą zmobilizować 70% naszych głębokich grup mięśniowych.

Ze względu na zdolność do zapewniania stabilności tułowia i całego ciała, łóżko rdzeniowe jest często wykorzystywane jako narzędzie rehabilitacyjne, które pomaga poprawić postawę, kształtować piękne linie ciała, poprawiać metabolizm i spalać więcej tłuszczu.

2. Znaczący efekt

Badania wykazały, że 1 godzina treningu na łóżku podstawowym to 1 godzina treningu na sprzęcie + 1 godzina ćwiczeń aerobowych, a w wersji klasycznejŁóżko z rdzeniem Pilatesćwiczeń, nie musisz utrzymywać postawy ani powtarzać tych ruchów na tym samym etapie.

The Łóżko z rdzeniem Pilateskładzie nacisk zawsze na perfekcyjne wykonanie, z krótszymi ruchami i mniejszą liczbą powtórzeń, skupiając się głównie na kontroli i dokładności, ale po zakończeniu czynności wkracza się w zupełnie inny etap.