Jaka jest różnica między pilates a jogą?

Główna różnica między pilates a jogą polega na ich pochodzeniu, metodach treningu, skupieniu i ostatecznym celu.

Różne pochodzenie: Pilates powstał w Niemczech i został wynaleziony przez Josepha H. Pilatesa. Kładzie nacisk głównie na trening mięśni i funkcji ciała, ze szczególnym naciskiem na trening i kształtowanie mięśni dolnej części pleców. Joga natomiast wywodzi się z Indii i ma historię sięgającą pięciu tysięcy lat. Wyewoluowała z myślenia filozoficznego i praktyki duchowości bramińskiej. Niektóre szkoły myślenia mają podłoże religijne i kładą nacisk na świadome oddychanie, osiąganie stanu harmonii z naturą poprzez praktykę integracji fizycznej i psychicznej.

Różne metody treningowe: Pilates kładzie nacisk na stabilność i kontrolę rdzenia, rozsądne ułożenie kości oraz równowagę siły, elastyczności i koordynacji mięśni. Praktyka jogi koncentruje się na rozciąganiu i rozciąganiu różnych pozycji ciała, balansowaniu i relaksowaniu.

Nacisk jest inny: Pilates skupia się na precyzyjnych i płynnych ruchach, a na nowoczesnej korekcie postawy i doskonałej sylwetce. Joga koncentruje się na poziomie duchowym, angażując się w introspekcję podczas procesu praktyki i kładąc maksymalny nacisk na relaks ciała i umysłu.

Ostateczny cel jest inny: Pilates ma na celu przywrócenie życia i zdrowia. Ostatecznym celem jogi jest osiągnięcie stanu Samadhi, czyli jedności ciała, umysłu i ducha oraz powrót duszy do jej prawdziwego ja.

Podsumowując, chociaż pilates i joga są popularnymi metodami fitness, różnią się znacznie pod względem pochodzenia, metod treningu, skupienia i ostatecznych celów. Wybór metody fitness zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji.