Czy wiesz, co to jest krzesło Combo?

1. Podstawowe informacje o krześle Combo

Cechy: Krzesło Combo to zabawny sprzęt do ćwiczeń, który może pomóc w budowaniu siły. Krzesło Combo jest bardziej wszechstronne niż jakikolwiek inny sprzęt do pilatesu. 

Chociaż jest małe, krzesło Combo jest solidne i pomaga zachować stabilność i równowagę, a także jest doskonałym narzędziem do wzmacniania górnej i dolnej części ciała i jest popularne wśród sportowców.

Krzesło Combo nadaje się do środowisk o ograniczonej przestrzeni.

2. Różnice w stosunku do Krzesła Wundy

  Pedały: Pedały krzesła Combo są o 2 cale szersze i wyższe niż pedały krzesła Wunda, dzięki czemu nadaje się dla większej liczby osób, szczególnie tych o szerokich ramionach. 

Pedały krzesła Wunda Chair mają wymiar określony przez Joe Pilatesa, a blisko siedziska znajduje się tylko jeden pedał.

Sprężyny: Obie mają dwie sprężyny. Sprężyny krzesła Combo znajdują się pośrodku krzesła, natomiast sprężyny krzesła Wunda znajdują się na zewnątrz. Różne pozycje sprężyn mają wpływ na niektóre ćwiczenia. 

Centralne położenie sprężyn w krześle Combo ma wpływ na miednicę, a dla osób przyzwyczajonych do trzymania stóp razem może być to niewygodne.

  Rozmiar: Krzesło Combo ma zwartą konstrukcję i może zmieścić się w mniejszych przestrzeniach, nie ograniczając możliwości ćwiczeń. Krzesło Wunda można odwrócić i używać jako zwykłego mebla, np. krzesła do jadalni. 

Krzesło Combo waży mniej niż krzesło Wunda i jest łatwiejsze w manewrowaniu.

Akcesoria: Krzesło Combo można wyposażyć w funkcjonalny zestaw oporowy, który zawiera różne taśmy oporowe i ulepszenia do pchania i ciągnięcia, a także opcjonalny system oporowy Slastix, 

co może zwiększyć możliwości ćwiczeń i korzyści. Krzesło Wunda ma opcjonalne uchwyty i wysokie oparcie, jest całkowicie modułowe i można je modernizować.

Cena: Krzesło Combo kosztuje nieco mniej niż krzesło Wunda.

3. Obowiązujące rodzaje ćwiczeń na krześle Combo

Krzesło Combo oferuje wiele opcji ćwiczeń, które mogą poprawić równowagę i kontrolę nad ciałem i jest odpowiednie dla sportowców do wzmacniania górnej i dolnej części ciała oraz do rehabilitacji. 

Ćwiczenia obejmują rozciąganie kręgosłupa i dolnych partii ciała, ćwiczenia bioder i kolan, ćwiczenia szybkie i krótkie, ćwiczenia wzmacniające (brzucha i ramion), ćwiczenia całego ciała, ćwiczenia prenatalne itp. 

Można go używać do ruchów ramion, nóg, stóp i schodów, takich jak pompki, podciąganie, pompki na nogach, wypady itp.

4. Korzyści z użytkowania krzesła Combo

Wyzwanie równowagi, kontroli i siły: Combo Chair rzuca wyzwanie równowadze, kontroli i sile i jest jednym z najbardziej sportowych wyzwań w zakresie kondycji górnej i dolnej części ciała wśród urządzeń Pilates.

Zastosowania terapeutyczne: Kompaktowa konstrukcja fotela Combo sprawia, że ​​jest on przydatny w rehabilitacji domowej. Ćwiczenia na pedałach są przydatne przy kontuzjach kolan, poprawiając zakres ruchu i siłę podczas rehabilitacji.

Dostosowanie oporu: System sprężyn (Cactus Resistance System) łączy się z łodygą kaktusa z tyłu krzesła, umożliwiając użytkownikowi zmianę oporu poprzez poruszanie pedałem, z 20 różnymi kombinacjami ustawień oporu.

Wygodne siedzisko: wyściełane siedzisko jest wygodniejsze niż tradycyjny sprzęt do pilatesu. Mniejszy rozmiar siedziska sprzyja sile rdzenia i równowadze.

Mała powierzchnia: solidna i lekka rama jest łatwa do przenoszenia, przechowywania lub układania w stosy. Można go położyć na boku i używać jako krzesełka, dzięki czemu można na nim wykonywać więcej ćwiczeń bez konieczności używania dużego sprzętu.

5. Wady i rozważania

Combo ChairBeginners: To wyzwanie dla początkujących w pilatesie. Początkujący mogą zacząć od Reformatora lub najpierw wziąć udział w kilku zajęciach, zanim spróbują zaawansowanych ćwiczeń na krześle Combo. Mogą także zacząć od prostych ćwiczeń.

Związane z celem: Jeśli celem jest wyłącznie utrata wagi, krzesło Combo może nie być najlepszym wyborem, ponieważ przyrost mięśni może powodować wzrost masy ciała. Jeśli celem jest budowa mięśni, jest to dobry wybór.

Problemy z komfortem krzesła Combo: Nieprawidłowe użycie może powodować dyskomfort lub pogorszyć obrażenia. W przypadku dyskomfortu wskazane jest obejrzenie filmów instruktażowych. W przypadku osób wracających do zdrowia po urazie lub operacji najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.