Lista sprzętu do domowej siłowni

Coraz więcej osób woli urządzać siłownie w domu, aby móc ćwiczyć wygodniej. 

Oszczędza to również czas dojazdu na siłownię i nie trzeba się martwić, że siłownia zbankrutuje.

Masz problem z konfiguracją sprzętu na siłowni?

Poniżej przedstawię listę sprzętu odpowiedniego do domowych siłowni.

Maszyna Smitha, ławka regulowana, sztanga, hantle, bieżnia, rower spinningowy.

Maszyna Smitha posiada stały tor ruchu, co jest bezpieczniejsze podczas ćwiczeń. Dla wielu nowicjuszy wielu trenerów fitness poleca ćwiczenia na maszynie Smitha, co może zmniejszyć ryzyko podczas treningu.

Maszyna Smitha może poprawić stabilność tułowia, zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni oraz może ćwiczyć mięśnie takie jak klatka piersiowa, plecy, ramiona, nogi i ramiona.

Maszyna Smitha do ważenia 3*80 kg

Istnieje wiele rodzajów ławek do ćwiczeń. Sugeruję zakup regulowanej ławki do hantli. Regulowana ławka do hantli pomoże Ci wykonać więcej treningów. Jeśli współpracujesz z maszyną Smitha podczas ćwiczeń, efekt ćwiczeń będzie lepszy.

Regulowana ławka gimnastyczna

Sztanga może zwiększyć siłę mięśni. Podczas treningu podstawowego może on wspomagać ogólną koordynację ćwiczącego.

Hantle są powszechnym sprzętem fitness w życiu i można przeprowadzić specjalny trening, aby zwiększyć siłę lokalnych mięśni.

Zestaw regulowanych hantli 3 w 1

Bieżnia i Rower Spinningowy to sprzęt do ćwiczeń aerobowych, który może poprawić funkcję krążeniowo-oddechową i poprawić sprawność fizyczną ćwiczących.

Komercyjna bieżnia                                                                     Komercyjny rower spinningowy

Jednocześnie, w celu ochrony podłogi i sprzętu fitness, zaleca się zakup gumowej maty podłogowej.

Gumowa mata podłogowa

To jest lista sprzętu fitness odpowiedniego dla początkujących do założenia siłowni. W przyszłości będę nadal przedstawiać Ci listę domowych siłowni.